Lo que de verdad importa
Cómo lidiar con el temor

Pero yo, oh SEÑOR, en ti confío. . . . --Salmo 31:14.

Mucha gente tiene miedo de volar. El hecho de pensar estar en el aire los llena de ansiedad. Por esa razón, la Sociedad Americana contra la Fobia recomienda las siguientes técnicas para lidiar con el temor a volar:

  a.. Evitar el azúcar y la cafeína antes y durante un vuelo.
  b.. Reclinarse hacia atrás al despegar; dejar que los músculos se relajen.
  c.. Evaluar su ansiedad en una escala del 1 al 10. Pensar positivamente; notará cuánto disminuye su temor.
  d.. Respirar profundamente; cerrar los ojos; estirar los brazos.
  e.. Ponerse una banda de goma en la muñeca y darse golpecitos con ella para alejar los pensamientos desagradables.
Estas son cinco buenas sugerencias. Sin embargo, yo tengo una sexta que funciona bien con toda clase de temor. De hecho, es la más importante de todas: poner la confianza en Dios.

Eso fue lo que hizo David en el Salmo 31. Había surgido una conspiración contra él. Sus amigos lo habían abandonado. Su reino parecía haber terminado. La muerte parecía segura. Pero él tomó una decisión y declaró: "Pero yo, Oh Señor, en ti confío" (v.14).

Cuando tienes miedo, puede ser útil respirar profundamente o darse golpecitos con banditas de goma. Pero no te olvides de la mejor manera de lidiar con el temor a volar o cualquier otro temor. Imita el ejemplo de David y pon tu confianza en Dios.

tomado de las palabras de fe y amor  ( DCE )

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